Medical Point Gaziantep Hastanesi Çocuk Endokrinolojisi Uzmanı Doç. Dr. Murat Doğan, çocuklarda gözlemlenen aşırı kilo artışının sadece beslenme alışkanlıklarına bağlı olmadığını belirterek, hareketsiz yaşam tarzı ve ekran kullanımının çocukluk çağı obezitesini tetikleyen en kritik unsurlar olduğunu vurguladı.
TEKNOLOJİ KULLANIMI KONTROL ALTINDA TUTULMALI
Teknolojinin günümüzde vazgeçilmez bir parça haline geldiğini ancak televizyon, tablet ve bilgisayar başında geçirilen sürenin mutlaka sınırlandırılması gerektiğini ifade eden Doç. Dr. Doğan, “Çocuklar ekran karşısında uzun süre vakit geçirdiğinde hem fiziksel aktiviteleri kısıtlanıyor hem de farkında olmadan yüksek kalorili gıdalara yöneliyorlar. Harcanan enerjinin düşmesi ve kalori alımının artması obeziteyi kaçınılmaz kılıyor” şeklinde konuştu.
HAREKETSİZLİK OBEZİTE RİSKİNİ ARTIRIYOR
Okul sonrası dönemin ekran başında değil, fiziksel aktiviteyle geçirilmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Doğan, şu uyarılarda bulundu: “Çocukların yaşlarına uygun şekilde açık havada oyun oynamaları ve sportif faaliyetlerde bulunmaları sadece kilo kontrolü için değil; kas-kemik gelişimi, uyku kalitesi ve dikkat sürelerinin iyileştirilmesi için de büyük önem taşıyor.”
OBEZİTE CİDDİ HASTALIKLARA ZEMİN HAZIRLIYOR
Çocukluk çağı obezitesinin basit bir kilo sorunu olarak görülmemesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Doğan, “Obezite; insülin direnci, tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması, yüksek tansiyon ve uyku apnesi gibi ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Özellikle boy uzamasında yavaşlama veya ani kilo artışı görülen çocukların, vakit kaybetmeden bir çocuk endokrinolojisi uzmanına gösterilmesi hayati önem taşır” dedi.
EBEVEYNLERE ÖRNEK OLMA ÇAĞRISI
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının aile içinde kazanıldığını ifade eden Doç. Dr. Doğan, ebeveynlerin çocuklarına örnek olması gerektiğini belirterek şu önerilerde bulundu:
“Çocukların ekran süreleri yaşlarına uygun şekilde sınırlandırılmalı, ekran karşısında yemek yeme alışkanlığı önlenmeli ve ailece aktif yaşam desteklenmelidir. Günlük yürüyüşler, parkta oyun, bisiklet sürme ve sportif aktiviteler çocukların hem fiziksel hem de psikolojik gelişimine önemli katkı sağlar. Sağlıklı bir gelecek için çocuklarımızın sadece ne yediğine değil, ne kadar hareket ettiğine de dikkat etmeliyiz.”
Doç. Dr. Doğan, çocuklarda sağlıklı büyümenin temelinin dengeli beslenme, yeterli uyku ve düzenli fiziksel aktiviteyle mümkün olacağını sözlerine ekledi.
